Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert

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Description

Les smoothies ont le vent en poupe. Faciles à boire, faciles à préparer, ils apportent nutriments et vitamines : le top pour faire le plein d’énergie dès le petit déjeuner et tout au long de la journée ! Il existe autant de recettes que de fruits et légumes ! Le principe commun : mixer les fruits et légumes frais et… c’est tout ! On vous propose cette délicieuse recette de smoothie brûle-graisse, idéale pour vous aider à perdre du poids.

Ingrédients NB DE PERSONNES : 2

  • 200 g d’ananas frais
  • 1 mangue
  • 1 citron vert
  • 10 cl de jus d’orange sans sucre
  • 1 cuillère à café de graines de chia

Préparation

  • Retirez la peau et le coeur dur de l’ananas et coupez sa chair en petits cubes.
  • Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dès.
  • Coupez le citron vert en deux et pressez le jus dans un blender.
  • Ajoutez l’ananas, la mangue, les graines de chia et le jus d’orange dans le blender.
  • Mixez 30 secondes jusqu’à obtenir la consistance désirée.

Pour un smoothie glacé et mousseux, ajoutez 2 à 4 cubes de glace par personne.

Jouez aussi sur la consistance des différents produits. Par exemple, le melon et la pastèque rendront votre smoothie plus liquide alors que la banane lui apportera de l’épaisseur et de l’onctuosité…

Vous trouverez cette recette sur le site Fourchette-et-Bikini.fr

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